1.) Pierwszy raz jestem na diecie redukcyjnej ale stosuje ją już jakieś 3tygodnie jest jakiś drobny efekt, ale chcę go przyspieszyć spalaczem. 2.) Kawe piję praktycznie codzień 1 max 2 (żadko 2), energetyki też pijałem 3.) Z nadciśnieniem nie mam problemów Dziś rano strzeliłem 2 tabsy i czułem się elegancko w pracy i teraz też. Może to kwestja aby [...]
Sadd chyba pierwszy raz czegoś nie wiesz :*:*:*:* Aż bym Cię za to uściskała:D Rude ważne, że wrócił:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-23 21:25:13
Na szczęście kobiety są po to żeby je kochać a nie rozumieć pierwszy raz coś takiego "usłyszałam" nie twierdzę,że wszyscy...ale z własnego doświadczenia mogę jedynie stwierdzić,że faceci boją się inteligentnych kobiet,które wiedzą,czego chcą,mają własne zdanie itd ale jeśli Ty myślisz tak jak w tym stwierdzeniu to wielki szacunek
odpuść a6w niestety wstyd jest mi takrze poniewarz nigdy nie chodzilem na silke, a czego tu się wstydzić? każdy przecież musiał mieć ten swój pierwszy raz ani nie chce zeby widzieli, bo maja strasznie ironiczne podejscie do tego pogadaj z nimi brak wsparcia rodziców to problem, nie bardzo to pojmuję chcesz się ukrywać ze swoją dietą i [...]
[...] bokiem w góre 2s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Uginanie ramion sztangą 4s Francuz leżąc 4s uginanie o kolano 3s prostowanie ramion na wyciągu 3s szczerze to pierwszy raz w życiu taki plan układałem nigy z czymś takim nie miałem do czynieina i nie denerwuj sie jak coś skrzaniłem niewiem jak z powt i nie wiem gdzie dodac [...]
[...] ziarenka piasku) smak – NATUTRAL (nic nie było czuc) ocena – 9/10 1-no: rozpuszczalność – 100% smak – lemon/lime pycha – pierwszy raz podeszedl mi ten smak. Sklad skromny ale ciekawy. 1g Beta Alaniny robilo swoje – czuc mrowienie na uszach,policzkach. Energia niesamowita,pompa tez [...]
[...] / 1.30 godziny. Przed treningiem zjadłem płatki cynamonowe, wypiłem zdeka białka z woda ( mleko sie skończyło :P ) + 2 tabletki vigoru i 1 bcaa. Nigdy od kiedy ćwiczę nie miałem takiego czegoś?! czym to może być spowodowane tym 'posilkiem' (nie komentujcie tego ze nie trzymałem się diety bo pierwszy raz od miesiąca nie miałem do tego warunków xD)
[...] się czegoś wręcz odwrotnego czyli wytyknięcia mi wciąż sporego B/F zwłaszcza w pasie i na brzuchu ale jesteście dość wyrozumiali dla kogoś kto cykl redukcyjny robił pierwszy raz w życiu . józekzdun BAMF Senegroth grrubas gruby_69 ciaacho adzik123 Wuchta34 barteklip9 kris4real bolek1970 - Dzięki za Wasze posty Dzisiaj byłem w Lublinie [...]
Chyba że tak Luki, Ty w dzienniku piszesz że w ostaniej serii na skosie 120kg 4 razy i że mało, a ja dzisiaj zajarany byłem, że pierwszy raz 100 założyłem na serie na skosie Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-25 17:31:37
"nie wiem czemu mi sie zawsze wydawało że ta nute spiewa Rammstein" mi też "Dlaczego z góry założyłeś, że mi się nie spodoba. Nawet tekst dobry.... " nie rozumiem po niemiecku () a założyłem że masz lepszy gust niż ja "pierwszy raz widzę, żebyś dał" kawał?
[...] żeby cel był ciekawy i stanowił dla mnie wyzwanie,jest to dystans którego nie powinienem lekceważyć.Nie mam tutaj co myśleć o tym,żeby biec na jakiś czas bo to pierwszy raz,zobaczę jak mi pójdzie i dalej będę mógł go poprawiać,na razie liczy się samo przebiegnięcie i sprawdzenie na tym dystansie. Ad.b.Trening chciałem żeby był [...]
Scorpio nie łudzę się, wiem, że odblok będzie konieczny.Dzięki za rozpiskę, ale uważam że za mocna jak na pierwszy raz, zmniejszyłbym primę do 300mg/e7d i oxe do 20mg/ed. A po co jeszcze mam dorzucać testa?Hrt chyba stosuje się między cyklami, zeby zminimalizowac spadki. Załóżmy, że bedzie bez testa, jak powinienem rozpisac odblok w tym [...]
[...] powinno pojsc z brzuchem. Jesli juz masz dobra kondycje mozesz po treningu silowym sprobowac HIIT - oszczedza miesnie, zwieksza wydolnosc tlenowa i spala tluszcz. Jak pierwszy raz zrobilem HIIT'a na basenie to malo nie puscilem pawia - wiec na poczatek trzeba ostroznie! Znalazlem artykul o a6w - cwiczenia na brzuch - [...]
Jak na pierwszy raz to zdecydowanie za intensywnie. 5 interwalow 30-trucht 10-max Za 1-2 tyg zwieksz intensywnosc,a mianowicie 20s-trucht 15s-max Z czasem znow zwieksz ilosc interwalow do 6-7 i tak dalej. Przed i po krotka rozgrzewka(rozciaganie)3-5min. Powodzenia
[...] 40kg*15 3. UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 22kg*15 27kg*15 32kg*15 37kg*15(ost.38kg*15) 32kg*15 Komentarz: 1.Nowe ćwiczenie. Pompki na poręczach praktycznie pierwszy raz robione. Nigdy ich nie robiłem bo byłem na nie za słaby, ale muszę to zmienić. Na początek podczepiam sobie gumy co by łatwiej szło. 2.Nie było źle, zapas jest. [...]
Wszystkie leszcze fajdają w gacie doPINK spam imprezuje u HiTeca na chacie%-)
